¿Notas tu piel diferente durante el transcurso de tu ciclo menstrual? Las mujeres solemos experimentar, regularmente, cambios recurrentes en la piel y es normal. En el ciclo menstrual hay varias hormonas que intervienen especialmente estrógeno y progesterona. A lo largo de las fases del ciclo (Menstrual, Preovulatoria, Ovulatoria y Premenstrual), la piel puede presentar cambios en su apariencia y textura, además de tener fluctuaciones en su propensión a problemas como el acné, la sensibilidad, y la deshidratación.

 

Fases del ciclo menstrual y efectos en la piel

1. Menstrual (Días 1-5): Durante este periodo, los niveles de estrógenos y progesterona están bajos, lo que puede resultar en una piel más seca o apagada. Además, la reducción en la circulación de nutrientes y oxígeno puede hacer que la piel luzca menos radiante y con una apariencia cansada.
2. Preovulatoria (Días 6-14): A medida que los estrógenos aumentan para preparar el cuerpo para la ovulación, se estimula la producción de colágeno y la retención de agua en la piel, lo que la hace lucir más tersa, hidratada y luminosa. En este periodo, la piel tiende a tener una apariencia saludable.
3. Ovulatoria (Día 14 aproximadamente): El aumento de estrógenos y testosterona pueden aumentar la producción de sebo, lo que puede provocar la aparición de poros dilatados y, en algunas personas, brotes de acné. Sin embargo, este incremento también puede dar a la piel un aspecto más radiante.
4. Fase Premenstrual (Días 15-28): Los niveles de progesterona aumentan para preparar el cuerpo para un posible embarazo, lo que hace que las glándulas sebáceas produzcan más sebo. Esto puede ocasionar problemas como piel grasa y acné, especialmente antes de la menstruación. Además, algunas niñas y mujeres experimentan enrojecimiento e hinchazón, ya que la piel se vuelve más propensa a la inflamación.

 

Fuentes Bibliográficas

• Perimenopause and Skin Changes: The role of Hormones and Menstrual Cycle. Journal of Women’s Dermatology, 2018.
• Fuchs, D. et al. (2019). «Impact of Hormonal Fluctuations on Acne and Skin Health in Women: A Review.» Journal of Clinical Dermatology, Vol 34(2), pp. 178-184.
• Reproductive Hormones and Skin Changes: A Comprehensive Overview. Dermatology Research and Practice, 2021.